Wie war dein Tag? (Sonntag)

Mit einem Wort: reichlich.

Entgegen meiner Gewohnheit habe ich einen Snackteller gefrühstückt statt nur Kaffee.
Scheinbar war das keine gute Idee... den ganzen Tag hab ich irgendwie Hunger verspürt.
Und immer wieder in mich reingehorcht: Hunger? Wirklich Hunger?
Ne, nicht immer.
Immer wieder mal nur Appetit.
Also nix gegessen, nur Tee. Hat mal besser, mal schlechter geholfen.
Kalender raus gekramt, naja, Mens steht demnächst an. Bitte um Pünktlichkeit.

Mittags schlechtes Essen gemacht: Nur ne Ladung Käse mit bissle Wurst, Heißhunger auf Salziges.
Pfff.... ich hätte lieber noch eine Stunde warten sollen, bis ich richtig Hunger hätte.
Also insgesamt zu wenig gegessen, gute 3 Stunden später knurrte der Magen.
Wieder Tee rein.
Und einen Salat mit Mandeln.
Das hat dann auch tatsächlich erst mal gereicht.

Bis ich wieder 3 Stunden später wieder Hunger hatte. Also noch eine kleine Portion gebratenen Kohl rein. Mit Tee.

Machte insgesamt 3l Kräutertee und 0,6l Kaffee, 0,5l Wasser.

Wohlgefühlt habe ich mich nicht wirklich. Immer wieder dieser schnell auftretende Hunger und dazwischen Appetite. Nee... geht nicht.

Dann hab ich ja noch mein Sportprogrämmchen gemacht und war zwar zufrieden, dass ich das gemacht hab, aber mit der Leistung nicht soo wirklich....

Heute solls so aussehen:
Kaffee mit Sahne/Butter zum Frühstück (2 Sahnekaffee hab ich schon intus und gleich kommt Butterkaffee mit einem etwas größeren Stück Butter - sicherheitshalber!)

Mittags mit ordentlichem Hunger: da hab ich schon Hühnchensalat vorbereitet.

Abends traditionelle Silvester-Pfannkuchen LCHF-Style. Belegt mit Käse und Salami.

Tee gibts wieder in Massen, Kaffee nach dem Frühstück nur noch 1 großen Becher nach dem Mittagessen.

Heute kein Sport, denn es ist wieder basteln angesagt! Die neue Schlagbohrmaschine kommt zum Einsatz *Bastelherz höher schlag*

Nun bin ich mal gespannt, ob das so auch hinhaut....

Das Leben und so...

Neueste Erfahrung:
Man kann nicht nur seiner besten Freundin die Haare beim Kotzen (huaaa, Inkaaaaa, grobschlächtig auch hier *hrhr*) halten, man kann auch dem Kater eine Schüssel hinhalten.
Vorausgesetzt, man ist schnell genug in Katernähe UND hat zufällig auf dem zugemüllten Gammeltisch (=Esstisch) noch ne Schüssel vom vorabendlichen Salat stehen.

Und wie nett ist es, noch katzenwarme Kotze aufzuwischen... Brrr... hat noch jemand Hunger??
;-)

SportXperiment - Uffz

Uffz. Heute fiel mir das Programm schwerer als gestern.
Vielleicht sollte ich lieber mindestens einen Tag Pause einlegen. Auch wenn das Programm nur wenige Minuten benötigt, es knallt aber schon ganz gut, weil eine richtige Pause gibts nicht.

Radeln fällt heute aus. Mag ich jetzt nimmer... Nicht, dass mir mein schönes Ergebnis von gestern kaputt geht *selbstbescheiss*


Das hab ich heute geschafft:

Wdh/Runden	1.	2.	3.
Bergsteiger	62	64	65
Brücke	30	30	30
Crunches	20	22	24
Radeln	min: 0	km: 0

Hier ist Tag 1 zu finden.
Hier gibts Tag 2.
Und Tag 3.

Wie war dein Tag? (für Samstag)

Im Großen und Ganzen sah alles prima aus :-)

Morgens 2 Sahnekaffee, 1 Mascarponekaffee
Mittags Kohlsalat mit 2 Wienern, 1 Babybel
Nachmittags 2 Sahnekaffee (war halt unterwegs...)
Abends Snackteller (Käse, Oliven, Wurst)

2,5l Kräutertee, 0,8l Kaffee, 0,5l Wasser

Das eingelagerte Wasser ist noch immer nicht ganz verschwunden...

SportXperiment - Fleißhase frühmorgens

Kaum ist der Muskelkater alltagsgerecht verschwunden, will ich wieder in die Vollen hauen :-)
Gleich heute früh gesportelt.
Ja, doch, es freut mich schon, wenn ich mir die Werte so anschaue. Da hab ich mich doch gradwegs bissle gesteigert :-)

Und diese Brücke.... die ging heute nicht mehr so schwer :-)

Nun muss ich noch abwarten, wie sich das auf mein Gewicht auswirkt. Bislang hab ich besser ohne Sport abgenommen... Und das lag nicht unbedingt am Muskelkater!
Jaja, ich weiß, Muskeln wiegen auch was. Trotzdem hatte ich über einen längeren Zeitraum eher Stillstand als Abnahme zu verzeichnen. Auch die Umfangmessung war gleich geblieben...
(Na ok, es gingen gaaaaaanz gaaaaaanz langsam wenige Grämmchen runter...)

Das hab ich heute geschafft:

Wdh/Runden	1.	2.	3.
Bergsteiger	65	67	70
Brücke	30	30	30
Crunches	17	19	21
Radeln	min: 13,48	km: 5,02

Hier ist Tag 1 zu finden.
Hier gibts Tag 2.

Wie war dein Tag?

Ich glaub, so nenn ich meinen Tagesplan :-)

Futterplan:
Morgens 3 Sahnekaffee, Snackteller mit 1 gek. Ei, Gouda und Salami, danach bissle Paranüsse
Mittags gebratene Champignons mit Grana Padano, 1 Kaminwurzerl
Nachmittags (mal wieder gebastelt) 2 Sahnekaffee, 1 Eiskonfekt
Abends kleine Portion Hackgemüse, Grana Padano

Getränke 2,5l Kräutertee, 800ml Kaffee

Ein wenig rumgesportelt hab ich ja, zudem gabs wieder Bastelarbeiten und meine beiden Duftgeranien durften in größere Töpfe umziehen.

Dann war ich auch noch kreativ aufm Papier und mit der Häkelnadel. Mit der arbeite ich schon seit 2 Jahren an einer GrannySquare-Decke.
Ich denke, in spätestens einem Jahr sollte ich die fertig haben...

SportXperiment - weiter gehts!

Radeln fällt aus wegen Muskelkater vom vielen Leiternsteigen (und sogar Treppen sind noch immer autsch).
Aber das restliche Programm sieht schön aus!
Obwohl 3 volle Tage Pause dazwischen waren, konnte ich mich steigern und hab jeweils die 30 Sekunden durchhalten können!
Wow :-)


Das hab ich heute geschafft:

Wdh/Runden	1.	2.	3.
Bergsteiger	59	62	65
Brücke	30	30	30
Crunches	17	17	18
Radeln	min: 0	km: 0

Hier ist Tag 1 zu finden.