Auch ein Sport!

Doch, ja, definitiv ist Bogenschiessen Sport.
Man darf ganz viel Muskulatur anspannen, um den Pfeil überhaupt auf die Scheibe zu bekommen.
Der ganze Körper ist mehr oder weniger angespannt, der Kopf übrigens auch.






Und wenn ich mir das zweite Bild so anschaue, dann simuliert mein dicker Hintern ein Hohlkreuz, das so tatsächlich nicht da ist.

Auf jeden Fall machts Spaß und mich hinterher total Zen. Einfach in mir ruhend und zufrieden mit allem, was gerade ist. Auch wenn mir da 20 Leute zusehen... macht nix, ich nehm die gar nicht wahr vor lauter Konzentration.
Da hör ich nicht mal meine üblichen Ohrgeräusche...

In der letzten Stunde dieses Trainings hatte ich schon Hunger bemerkt. Wasser rein, fertig, trotzdem bis zum Schluss konzentriert und fit.
Ok, dieser Bogen ist relativ leicht und ich hab da auch nur 20lbs drauf. Trotzdem, da ist viel Haltearbeit drin.
Der Bogen von Herzblatt hat schon knackigere 25lbs mit einem 2kg schweren Mittelteil (da, wo man es in der Hand hält). Das geht (noch?) gar nicht! Zu schwer, also vom Halten her und vom Auszug.

Kommt aber bestimmt noch, wenn ich dabei bleibe. Und ich denke, das werde ich. Eventuell gibts dann zum Geburtstag einen eigenen Bogen :-)
Dieses Baby hier ist ja nur gemietet :-)

Labels: Sport, Krank, Beobachtungen (wie kreativ)

Na gut.
*zähneknirsch*
War ja eh noch nicht ganz runter, also ist das eine Kilo mehr dank Mens auch nicht weiter wild.
*nochmehrzähneknirsch*
Also immer noch 2 Kilo bis zum vorherigen...

Immerhin erklärt das aber meine plötzlichen Gelüste von gestern.
Hormone sind ja mal eh blöd.
Doch die letzten Monate hatte ich weder Gelüste noch großartige Wassereinlagerungen, wenns wieder soweit war.
Scheinbar hebelt eine Infektion aber einfach mal was aus...

Ok, nicht zu vergessen: Ich hab gestern noch ein klitzekleines bissle gesportelt. Ich halte nicht viel von Sport, wenn der Körper noch anderweitig mit Gesundung beschäftigt ist. Aber mir geht das Rumliegen und Gesundwerden echt aufn Keks!
Also hab ich zum "Aufwärmen" eine kleine Runde Tai Chi eingelegt und dann das Shredprogramm gemacht.
Nein, nicht das volle!
Nur den kräftigenden Teil. Mit Cardio ists grad nicht weit her.

Einen dezenten Muskelkater hab ich heut. Also nicht wirklich, ich merk nur, dass ich was gemacht hab.  Hab ich aber manchmal nachm Arbeiten auch, wenns ein wenig intensiver wurde.
Fühlt sich aber angenehm an. :-)

Neue Sportschuhe hab ich jetzt auch. Eine Größe kleiner als bisher.
Das heißt, Abnehmen ist also noch teurer als gedacht, mir passen absolut keine Schuhe mehr! Alle zu groß!
Vielleicht kann ich ja mit Geleinlagen gegen Druckstellen noch ein bisschen was retten. Die sind ja für gewöhnlich etwas dick geraten, so dass ich schon mal mit solchen Einlagen Druckstellen bekam, die ich ohne diese nicht hatte...
Zurück zu den neuen Sportschuhen: Hallo Training für den WR!
Ich würde da sehr gerne ins Ziel kommen, ohne gleich zum Saniwagen weiter zu wanken.
Sind zwar "nur" 5km walken. Eine Art große Shoppingtour, auch ohne Training zu bewältigen.
Die Zeit darf aber ruhig etwas unter 45 Minuten liegen *pfeif*

Achja, mein Kaffeekonsum... Eindeutig zu viel. Zumindest, was den Sahneanteil kumuliert gesehen angeht.
Im normalen Tagesablauf funktioniert das super: Kaffee als Frühstück, später noch 1-2 kleine zum Essen dazu.
Da ich die letzten Tage aber in Ingwer-Zitronen-Tee ersoffen bin, wollte ich endlich wieder ein normales Getränk. Fühl ich mich doch gleich wieder gesund... oder so.

Also süffel ich nun meinen dritten Kleinen. Ein Vierter darf noch dazu, dann hab ich ca. 110g Sahne als Frühstück gehabt, das ist ok. Hält dann ja auch bis zum Mittagessen.
Aber ich werd wohl wieder zum Butterkaffee zurückkehren. Den hab ich sträflich vernachlässigt aus Faulheit, den Mixer zu benutzen... tze.

Hach, ich könnt hier grad noch weiter schwafeln, aber dadurch bekomme ich leider keine frische Bettwäsche. Und die muss sein, da ich nachts durch diese Infektion ganz schön schwitze.

In diesem Sinne: Hollidriho! Aufi gehts!




*zurücklehn.... Kaffee fertig süffel... durch die Blögse tiger... onlineshop... zurückgelehnt sitzen bleib... Sonne genieß...*

Doofes Thema: Sport...

Seit geraumer Zeit überlege ich immer wieder diese Sache mit dem Sport.
Ich mach nämlich keinen.
Also, mal vom Job abgesehen...
Wenn ich es mir zurecht lege, dann kommt da sogar eine tägliche Einheit Sport zusammen...
Ich will es mir aber nicht zurecht legen, denn das, was ich täglich mache, ist für mich deshalb kein Sport mehr, weil mein Körper sich an diese Belastung gewöhnt hat.

Und ja, ich bin stinkfaul. Nur im Garten kann ich stundenlang wühlen, was dann auch als "Sport" zählt.

Vor 3 Jahren oder so hab ich mal einen Tai Chi Kurs gemacht. Hatte mir richtig gut getan und ich habs tatsächlich auch eine ganze Zeit lang weiter gemacht. Und dann wurde es sporadisch. Die üblichen Ausreden, auch wenn wenige davon real zutrafen.
Irgendwie fehlt mir seither diese Prise "was ganz alleine für mich tun".
Der Körper hat reichlich Bewegung, die Seele auch ;-)
Trotzdem...

Also hab ich heute wieder mit Tai Chi angefangen.
Gelernt hatte ich damals die 8er Form. Wird auch gerne mal 10er Form genannt, wenn man die Anfangs- und Schlussfigur einberechnet.
Hier ein Video mit englischen Untertiteln:

So als kleine Erinnerungshilfe für mich benutze ich es gerne.
Zum Ausprobieren eignet sich dieses Video schon, jedoch ist ein Kurs deutlich besser, da viel Wert auf die Positionierung der einzelnen Körperabschnitte gelegt wird.
Zum Glück weiß ich noch, worauf ich ein Auge haben sollte ;-)

Übrigens:
Der Küchenwecker hat mich beim Schreiben dieses Postings sagenhafte 4x unterbrochen, weil die Fleischküchle gewendet werden dürften :-))
Rezept findet ihr bei Sudda: Klick!