Mit einem Wort: reichlich.
Entgegen meiner Gewohnheit habe ich einen Snackteller gefrühstückt statt nur Kaffee.
Scheinbar war das keine gute Idee... den ganzen Tag hab ich irgendwie Hunger verspürt.
Und immer wieder in mich reingehorcht: Hunger? Wirklich Hunger?
Ne, nicht immer.
Immer wieder mal nur Appetit.
Also nix gegessen, nur Tee. Hat mal besser, mal schlechter geholfen.
Kalender raus gekramt, naja, Mens steht demnächst an. Bitte um Pünktlichkeit.
Mittags schlechtes Essen gemacht: Nur ne Ladung Käse mit bissle Wurst, Heißhunger auf Salziges.
Pfff.... ich hätte lieber noch eine Stunde warten sollen, bis ich richtig Hunger hätte.
Also insgesamt zu wenig gegessen, gute 3 Stunden später knurrte der Magen.
Wieder Tee rein.
Und einen Salat mit Mandeln.
Das hat dann auch tatsächlich erst mal gereicht.
Bis ich wieder 3 Stunden später wieder Hunger hatte. Also noch eine kleine Portion gebratenen Kohl rein. Mit Tee.
Machte insgesamt 3l Kräutertee und 0,6l Kaffee, 0,5l Wasser.
Wohlgefühlt habe ich mich nicht wirklich. Immer wieder dieser schnell auftretende Hunger und dazwischen Appetite. Nee... geht nicht.
Dann hab ich ja noch mein Sportprogrämmchen gemacht und war zwar zufrieden, dass ich das gemacht hab, aber mit der Leistung nicht soo wirklich....
Heute solls so aussehen:
Kaffee mit Sahne/Butter zum Frühstück (2 Sahnekaffee hab ich schon intus und gleich kommt Butterkaffee mit einem etwas größeren Stück Butter - sicherheitshalber!)
Mittags mit ordentlichem Hunger: da hab ich schon Hühnchensalat vorbereitet.
Abends traditionelle Silvester-Pfannkuchen LCHF-Style. Belegt mit Käse und Salami.
Tee gibts wieder in Massen, Kaffee nach dem Frühstück nur noch 1 großen Becher nach dem Mittagessen.
Heute kein Sport, denn es ist wieder basteln angesagt! Die neue Schlagbohrmaschine kommt zum Einsatz *Bastelherz höher schlag*
Nun bin ich mal gespannt, ob das so auch hinhaut....
Montag, 31. Dezember 2012
Sonntag, 30. Dezember 2012
Das Leben und so...
Neueste Erfahrung:
Man kann nicht nur seiner besten Freundin die Haare beim Kotzen (huaaa, Inkaaaaa, grobschlächtig auch hier *hrhr*) halten, man kann auch dem Kater eine Schüssel hinhalten.
Vorausgesetzt, man ist schnell genug in Katernähe UND hat zufällig auf dem zugemüllten Gammeltisch (=Esstisch) noch ne Schüssel vom vorabendlichen Salat stehen.
Und wie nett ist es, noch katzenwarme Kotze aufzuwischen... Brrr... hat noch jemand Hunger??
;-)
Man kann nicht nur seiner besten Freundin die Haare beim Kotzen (huaaa, Inkaaaaa, grobschlächtig auch hier *hrhr*) halten, man kann auch dem Kater eine Schüssel hinhalten.
Vorausgesetzt, man ist schnell genug in Katernähe UND hat zufällig auf dem zugemüllten Gammeltisch (=Esstisch) noch ne Schüssel vom vorabendlichen Salat stehen.
Und wie nett ist es, noch katzenwarme Kotze aufzuwischen... Brrr... hat noch jemand Hunger??
;-)
SportXperiment - Uffz
Uffz. Heute fiel mir das Programm schwerer als gestern.
Vielleicht sollte ich lieber mindestens einen Tag Pause einlegen. Auch wenn das Programm nur wenige Minuten benötigt, es knallt aber schon ganz gut, weil eine richtige Pause gibts nicht.
Radeln fällt heute aus. Mag ich jetzt nimmer... Nicht, dass mir mein schönes Ergebnis von gestern kaputt geht *selbstbescheiss*
Das hab ich heute geschafft:
Hier ist Tag 1 zu finden.
Hier gibts Tag 2.
Und Tag 3.
Vielleicht sollte ich lieber mindestens einen Tag Pause einlegen. Auch wenn das Programm nur wenige Minuten benötigt, es knallt aber schon ganz gut, weil eine richtige Pause gibts nicht.
Radeln fällt heute aus. Mag ich jetzt nimmer... Nicht, dass mir mein schönes Ergebnis von gestern kaputt geht *selbstbescheiss*
Das hab ich heute geschafft:
| Wdh/Runden | 1. | 2. | 3. |
|---|---|---|---|
| Bergsteiger | 62 | 64 | 65 |
| Brücke | 30 | 30 | 30 |
| Crunches | 20 | 22 | 24 |
| Radeln | min: 0 | km: 0 |
Hier ist Tag 1 zu finden.
Hier gibts Tag 2.
Und Tag 3.
Wie war dein Tag? (für Samstag)
Im Großen und Ganzen sah alles prima aus :-)
Morgens 2 Sahnekaffee, 1 Mascarponekaffee
Mittags Kohlsalat mit 2 Wienern, 1 Babybel
Nachmittags 2 Sahnekaffee (war halt unterwegs...)
Abends Snackteller (Käse, Oliven, Wurst)
2,5l Kräutertee, 0,8l Kaffee, 0,5l Wasser
Das eingelagerte Wasser ist noch immer nicht ganz verschwunden...
Morgens 2 Sahnekaffee, 1 Mascarponekaffee
Mittags Kohlsalat mit 2 Wienern, 1 Babybel
Nachmittags 2 Sahnekaffee (war halt unterwegs...)
Abends Snackteller (Käse, Oliven, Wurst)
2,5l Kräutertee, 0,8l Kaffee, 0,5l Wasser
Das eingelagerte Wasser ist noch immer nicht ganz verschwunden...
Samstag, 29. Dezember 2012
SportXperiment - Fleißhase frühmorgens
Kaum ist der Muskelkater alltagsgerecht verschwunden, will ich wieder in die Vollen hauen :-)
Gleich heute früh gesportelt.
Ja, doch, es freut mich schon, wenn ich mir die Werte so anschaue. Da hab ich mich doch gradwegs bissle gesteigert :-)
Und diese Brücke.... die ging heute nicht mehr so schwer :-)
Nun muss ich noch abwarten, wie sich das auf mein Gewicht auswirkt. Bislang hab ich besser ohne Sport abgenommen... Und das lag nicht unbedingt am Muskelkater!
Jaja, ich weiß, Muskeln wiegen auch was. Trotzdem hatte ich über einen längeren Zeitraum eher Stillstand als Abnahme zu verzeichnen. Auch die Umfangmessung war gleich geblieben...
(Na ok, es gingen gaaaaaanz gaaaaaanz langsam wenige Grämmchen runter...)
Das hab ich heute geschafft:
Hier ist Tag 1 zu finden.
Hier gibts Tag 2.
Gleich heute früh gesportelt.
Ja, doch, es freut mich schon, wenn ich mir die Werte so anschaue. Da hab ich mich doch gradwegs bissle gesteigert :-)
Und diese Brücke.... die ging heute nicht mehr so schwer :-)
Nun muss ich noch abwarten, wie sich das auf mein Gewicht auswirkt. Bislang hab ich besser ohne Sport abgenommen... Und das lag nicht unbedingt am Muskelkater!
Jaja, ich weiß, Muskeln wiegen auch was. Trotzdem hatte ich über einen längeren Zeitraum eher Stillstand als Abnahme zu verzeichnen. Auch die Umfangmessung war gleich geblieben...
(Na ok, es gingen gaaaaaanz gaaaaaanz langsam wenige Grämmchen runter...)
Das hab ich heute geschafft:
| Wdh/Runden | 1. | 2. | 3. |
|---|---|---|---|
| Bergsteiger | 65 | 67 | 70 |
| Brücke | 30 | 30 | 30 |
| Crunches | 17 | 19 | 21 |
| Radeln | min: 13,48 | km: 5,02 |
Hier ist Tag 1 zu finden.
Hier gibts Tag 2.
Freitag, 28. Dezember 2012
Wie war dein Tag?
Ich glaub, so nenn ich meinen Tagesplan :-)
Futterplan:
Morgens 3 Sahnekaffee, Snackteller mit 1 gek. Ei, Gouda und Salami, danach bissle Paranüsse
Mittags gebratene Champignons mit Grana Padano, 1 Kaminwurzerl
Nachmittags (mal wieder gebastelt) 2 Sahnekaffee, 1 Eiskonfekt
Abends kleine Portion Hackgemüse, Grana Padano
Getränke 2,5l Kräutertee, 800ml Kaffee
Ein wenig rumgesportelt hab ich ja, zudem gabs wieder Bastelarbeiten und meine beiden Duftgeranien durften in größere Töpfe umziehen.
Dann war ich auch noch kreativ aufm Papier und mit der Häkelnadel. Mit der arbeite ich schon seit 2 Jahren an einer GrannySquare-Decke.
Ich denke, in spätestens einem Jahr sollte ich die fertig haben...
Futterplan:
Morgens 3 Sahnekaffee, Snackteller mit 1 gek. Ei, Gouda und Salami, danach bissle Paranüsse
Mittags gebratene Champignons mit Grana Padano, 1 Kaminwurzerl
Nachmittags (mal wieder gebastelt) 2 Sahnekaffee, 1 Eiskonfekt
Abends kleine Portion Hackgemüse, Grana Padano
Getränke 2,5l Kräutertee, 800ml Kaffee
Ein wenig rumgesportelt hab ich ja, zudem gabs wieder Bastelarbeiten und meine beiden Duftgeranien durften in größere Töpfe umziehen.
Dann war ich auch noch kreativ aufm Papier und mit der Häkelnadel. Mit der arbeite ich schon seit 2 Jahren an einer GrannySquare-Decke.
Ich denke, in spätestens einem Jahr sollte ich die fertig haben...
SportXperiment - weiter gehts!
Radeln fällt aus wegen Muskelkater vom vielen Leiternsteigen (und sogar Treppen sind noch immer autsch).
Aber das restliche Programm sieht schön aus!
Obwohl 3 volle Tage Pause dazwischen waren, konnte ich mich steigern und hab jeweils die 30 Sekunden durchhalten können!
Wow :-)
Das hab ich heute geschafft:
Hier ist Tag 1 zu finden.
Aber das restliche Programm sieht schön aus!
Obwohl 3 volle Tage Pause dazwischen waren, konnte ich mich steigern und hab jeweils die 30 Sekunden durchhalten können!
Wow :-)
Das hab ich heute geschafft:
| Wdh/Runden | 1. | 2. | 3. |
|---|---|---|---|
| Bergsteiger | 59 | 62 | 65 |
| Brücke | 30 | 30 | 30 |
| Crunches | 17 | 17 | 18 |
| Radeln | min: 0 | km: 0 |
Hier ist Tag 1 zu finden.
SportXperiment - äh, naja
Nun... irgendwie war es eine doofe Idee, mit dem SportXperiment anfangen zu wollen, obwohl ich wußte, dass diese Mordsbastelei anstand...
Aber naja... am liebsten alles sofort ;-)
Muskelkater ist heute noch vorhanden, aber nur noch sehr leicht.
Mein TagesFutterPlan hat gestern so ziemlich hingehauen. Statt der Bolognese gabs Snackteller.
Und satte 3l Kräutertee, 600ml Kaffee.
Die Waage will noch immer nicht weniger anzeigen, aber bei der Wassereinlagerung wundert mich das nicht.
Ich glaube, es ist immer ganz wichtig, sich klar zu machen, dass Muskelkater eine Entzündung mit sich bringt und eine Entzündung ist nun mal geprägt von Wassereinlagerung. Das braucht der Körper, um die Verletzung, also den Muskelkater zu heilen.
Daher: keine Panik, das verschwindet von selbst wieder. :-)
Heute möchte ich meinen Sportplan wieder aufnehmen. Ich denke, das wird auch gut klappen, obwohl mir die Schultern noch ordentlich spannen. Aber wer ein Hochregal auf 5m Höhe baut, der hat die Arme nun doch überwiegend oben und irgendwann wird auch der leichteste Akkuschrauber schwer.
Wunderlicherweise hat das mein Nacken aber echt gut mitgemacht. Kaum Beschwerden. Nur nachts schlafen die Hände wieder ein, aber das als Beschwerde zu bezeichnen fällt mir schwer, wenn ich an die Zeiten denke, als ich im Sitzen schlafen musste, weil die Schmerzen im Liegen zu stark waren...
Aber naja... am liebsten alles sofort ;-)
Muskelkater ist heute noch vorhanden, aber nur noch sehr leicht.
Mein TagesFutterPlan hat gestern so ziemlich hingehauen. Statt der Bolognese gabs Snackteller.
Und satte 3l Kräutertee, 600ml Kaffee.
Die Waage will noch immer nicht weniger anzeigen, aber bei der Wassereinlagerung wundert mich das nicht.
Ich glaube, es ist immer ganz wichtig, sich klar zu machen, dass Muskelkater eine Entzündung mit sich bringt und eine Entzündung ist nun mal geprägt von Wassereinlagerung. Das braucht der Körper, um die Verletzung, also den Muskelkater zu heilen.
Daher: keine Panik, das verschwindet von selbst wieder. :-)
Heute möchte ich meinen Sportplan wieder aufnehmen. Ich denke, das wird auch gut klappen, obwohl mir die Schultern noch ordentlich spannen. Aber wer ein Hochregal auf 5m Höhe baut, der hat die Arme nun doch überwiegend oben und irgendwann wird auch der leichteste Akkuschrauber schwer.
Wunderlicherweise hat das mein Nacken aber echt gut mitgemacht. Kaum Beschwerden. Nur nachts schlafen die Hände wieder ein, aber das als Beschwerde zu bezeichnen fällt mir schwer, wenn ich an die Zeiten denke, als ich im Sitzen schlafen musste, weil die Schmerzen im Liegen zu stark waren...
Donnerstag, 27. Dezember 2012
Muaaaa
Sieben Stunden Heimwerken + knappe 2 Stunden Putzen und Aufräumen = Muskelkater.
Das bedeutet, entweder muss ich wieder mehr heimwerkeln oder.... hmmm. :-) Ja.
Was gabs zu knabbern?
Für Abends hatte ich schon Fonduekäse geraspelt, also nahm ich die Reste *räusper* in Form von Würfelchen mit, dazu 3 Kaminwurzerl.
Abends dann lecker Fondue mit bissle Möhre und Oliven.
Getränke waren ziemlich mau! :-(
Wenn ich erst mal im Werkelwahn bin, vergesse ich das Trinken. Außer Kaffee. Den gabs den ganzen Tag über.
Und da ich ja nicht daheim war, gabs Sahne statt Butter dazu. Überflüssige KH :-(
Ich befürchte, das ist ein Relikt von früher. Immer schön den Kaffee in den Hals, wenn was geschafft wird...
Heute früh wieder Wasser in den Patschehändchen, die diesen Ausdruck heute auch wirklich verdient haben und von der Waage sprechen wir mal gar nicht... Muskelkater bringt eben Wassereinlagerungen mit sich. *schulterzuck*
Ist halt so.
Nun versuche ich mich am Plan für heute:
Morgens bisher 2 Mascarponekaffee und 2 Kaminwurzerl (ungewöhnlicherweise hungrig heute!)
Mittags Snackteller
Abends Bolognese mit Zucchini (oder auch Snackteller, ich vertrag puristisch einfach besser)
Und ich würde heute ZU gerne den Jammerlappen mimen :-)))
Also nicht, dass ich wirklich was zu jammern hätte. Die Waage ist mir letztlich wurscht, meine Fingers fühlen sich halt praller an, das bischen Muskelkater... ich kenn schlimmeres.
Aber irgendwie würd ich gern jammern :-)
Das bedeutet, entweder muss ich wieder mehr heimwerkeln oder.... hmmm. :-) Ja.
Was gabs zu knabbern?
Für Abends hatte ich schon Fonduekäse geraspelt, also nahm ich die Reste *räusper* in Form von Würfelchen mit, dazu 3 Kaminwurzerl.
Abends dann lecker Fondue mit bissle Möhre und Oliven.
Getränke waren ziemlich mau! :-(
Wenn ich erst mal im Werkelwahn bin, vergesse ich das Trinken. Außer Kaffee. Den gabs den ganzen Tag über.
Und da ich ja nicht daheim war, gabs Sahne statt Butter dazu. Überflüssige KH :-(
Ich befürchte, das ist ein Relikt von früher. Immer schön den Kaffee in den Hals, wenn was geschafft wird...
Heute früh wieder Wasser in den Patschehändchen, die diesen Ausdruck heute auch wirklich verdient haben und von der Waage sprechen wir mal gar nicht... Muskelkater bringt eben Wassereinlagerungen mit sich. *schulterzuck*
Ist halt so.
Nun versuche ich mich am Plan für heute:
Morgens bisher 2 Mascarponekaffee und 2 Kaminwurzerl (ungewöhnlicherweise hungrig heute!)
Mittags Snackteller
Abends Bolognese mit Zucchini (oder auch Snackteller, ich vertrag puristisch einfach besser)
Und ich würde heute ZU gerne den Jammerlappen mimen :-)))
Also nicht, dass ich wirklich was zu jammern hätte. Die Waage ist mir letztlich wurscht, meine Fingers fühlen sich halt praller an, das bischen Muskelkater... ich kenn schlimmeres.
Aber irgendwie würd ich gern jammern :-)
Mittwoch, 26. Dezember 2012
Ja oder Nein?
Das ist hier Frage, wenn ich über Tagespläne nachdenke.
Einerseits machen sie ja Sinn, andererseits gibts immer wieder Tage, an denen ich nicht dazu komme, genau aufzuschreiben.
Aber das zweite Pro für Einerseits: Manchmal gibts Futter, das ich nicht in Fddb eintragen kann, weil auswärts gegessen.
Und ich denke, das könnte dann hilfreich sein, wenn in Fddb gähnende Leere herrscht und ich aber den Überblick behalten möchte.
Also teste ich die Variante: Auswärts gefuttert und hier reingeschrieben :-)
Was gabs gestern:
* Morgens 2 Butterkaffee, 1 Mascarponekaffee
* Mittags Auswärts Roulade mit bissle Rotkohl, Stückle Butter ans Fleisch+Soße, Dessert war superlecker (Ganache mit Himbeersoße im Glas geschichtet und obendrauf halbsteife Sahne), 2 Sahnekaffee
* Abends noch eine Roulade mit Butter und einem Eckchen Feta
* Getränke: nur 2l Kräutertee, ca. 500ml Wasser, insg. 5 Kaffee
Mein Bauch hat schon bissle gegrummelt, ich denke, es waren zu viele KH in der Mittagsmahlzeit. Außerdem spannten abends meine Finger...
Und Sport?
Zumindest nicht den Plan von gestern gemacht, sondern 2 Std flottes Putzen. Übrigens auch keinen Muskelkater gehabt. Bis jetzt noch nicht.
Sprach die Waage mit mir?
Oja, heute früh konnte ich ein sattes Plus von 800g einfahren. Hello Water in de Fingers (hab voll nen Ringabdruck!)... und auch sonst wo.
Nunja, das ist ja ein bekanntes Phänomen bei Zufuhr von KH...
Was steht heute an?
Handwerken statt Sport. Und selbst kochen.
Einerseits machen sie ja Sinn, andererseits gibts immer wieder Tage, an denen ich nicht dazu komme, genau aufzuschreiben.
Aber das zweite Pro für Einerseits: Manchmal gibts Futter, das ich nicht in Fddb eintragen kann, weil auswärts gegessen.
Und ich denke, das könnte dann hilfreich sein, wenn in Fddb gähnende Leere herrscht und ich aber den Überblick behalten möchte.
Also teste ich die Variante: Auswärts gefuttert und hier reingeschrieben :-)
Was gabs gestern:
* Morgens 2 Butterkaffee, 1 Mascarponekaffee
* Mittags Auswärts Roulade mit bissle Rotkohl, Stückle Butter ans Fleisch+Soße, Dessert war superlecker (Ganache mit Himbeersoße im Glas geschichtet und obendrauf halbsteife Sahne), 2 Sahnekaffee
* Abends noch eine Roulade mit Butter und einem Eckchen Feta
* Getränke: nur 2l Kräutertee, ca. 500ml Wasser, insg. 5 Kaffee
Mein Bauch hat schon bissle gegrummelt, ich denke, es waren zu viele KH in der Mittagsmahlzeit. Außerdem spannten abends meine Finger...
Und Sport?
Zumindest nicht den Plan von gestern gemacht, sondern 2 Std flottes Putzen. Übrigens auch keinen Muskelkater gehabt. Bis jetzt noch nicht.
Sprach die Waage mit mir?
Oja, heute früh konnte ich ein sattes Plus von 800g einfahren. Hello Water in de Fingers (hab voll nen Ringabdruck!)... und auch sonst wo.
Nunja, das ist ja ein bekanntes Phänomen bei Zufuhr von KH...
Was steht heute an?
Handwerken statt Sport. Und selbst kochen.
Montag, 24. Dezember 2012
SportXperiment - Start
Ich stehe auf Experimente. Total.
Hab ja vorhin geschrieben, ich würde gerne den Hintern mehr hochbekommen. Warum warten, auch wenn morgen ein neuer Tag ist uswblabla :-)
Und hier nun mein neuestes Projekt:
So es gesundheitlich möglich ist, jeden Tag ein paar Minuten Sport machen.
Mit gesundheitlich meine ich: Muskelkaterbedingt. Die üblichen Verdächtigen wie Mensbeginn (!), Erkältungen, Unfälle, Brüche, Weltuntergang halte ich selbstverständlich auch für Ausfallgründe.
Ich hab ein kleines Sportprogramm gefunden, vor 4 Tagen getestet undhöllischen ordentlichen Muskelkater bekommen = super, das mache ich! :-)
Das kombiniere ich mit anschließendem Radeln.
Here we go:
Das ist das Programm:
Meine Änderungen:
An dieser Stelle mal liebe Butterkaffee-Grüße an Karl, dem hoffentlich nicht (oder lieber doch) ein Kohlenhydrat aus der Hand fällt, sollte er dies hier lesen :-)
Danke für deine Videos, Karl :-)
Das hab ich heute geschafft:
Hab ja vorhin geschrieben, ich würde gerne den Hintern mehr hochbekommen. Warum warten, auch wenn morgen ein neuer Tag ist uswblabla :-)
Und hier nun mein neuestes Projekt:
So es gesundheitlich möglich ist, jeden Tag ein paar Minuten Sport machen.
Mit gesundheitlich meine ich: Muskelkaterbedingt. Die üblichen Verdächtigen wie Mensbeginn (!), Erkältungen, Unfälle, Brüche, Weltuntergang halte ich selbstverständlich auch für Ausfallgründe.
Ich hab ein kleines Sportprogramm gefunden, vor 4 Tagen getestet und
Das kombiniere ich mit anschließendem Radeln.
Here we go:
Das ist das Programm:
Meine Änderungen:
- nicht in so einem Tempo die Übungen wechseln - ich bin untrainiert, lieber wenige Sekunden lang Luft holen.
- Die Bergsteigerübung: sehr viel kleinere Schritte (hab ja schließlich auch noch eine Weichteilbremse = Bauch) und ich setze jeweils mit beiden Füßen auf beim Hopsen.
- Die Crunches mit Fingeranker an Kinn und Schlüsselbeinen machen, da hier der gute Karl in der 3. Runde fast nur noch über den Kopf arbeitet, das ist für meinen unfallgeschädigten Nacken nix.
- Hinterher radeln: ich will 5km unter 15 Min schaffen, so als erstes Ziel.
An dieser Stelle mal liebe Butterkaffee-Grüße an Karl, dem hoffentlich nicht (oder lieber doch) ein Kohlenhydrat aus der Hand fällt, sollte er dies hier lesen :-)
Danke für deine Videos, Karl :-)
Das hab ich heute geschafft:
| Wdh/Runden | 1. | 2. | 3. |
|---|---|---|---|
| Bergsteiger | 53 | 40 (-10sek) | 46 (-4sek) |
| Brücke | 30 | 28 | 30 |
| Crunches | 12 | 13 | 14 |
| Radeln | min: 15,18 | km: 5,12 |
Was noch so kommt
Darauf bin ich am Meisten gespannt... was noch so kommt...
Erst mal nehme ich das, was bereits im Gange ist: Gesundung.
Dann nehme ich das, was sich auf der Waage tut: Abnahme.
Und dann wünsche ich mir: ein wenig mehr den Hintern hochbekommen Richtung Sport. Schließlich hab ich mich für den Womens Run 2013 in Köln angemeldet. Nur 5km walken. Das geht auch untrainiert.
Aber ich glaube (und befürchte :-D), dass ich ganz gerne eine nette Zeit absolvieren möchte. Dürfte wohl Ansporn genug sein.
Dann weiß ich, dass mir bei einer schönen Abnahme auch überflüssige Haut zur Verfügung steht. Die werde ich mit Sport nur bedingt in den Griff bekommen, aber ein wenig strafferes Gewebe dank definierter Muskulatur wäre auch ganz nett.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ich mit LCHF nie ins Jojo gerate. Nun weiß ich ja, was mich krank und fett gemacht hat: Die Kohlenhydrate.
Erst mal nehme ich das, was bereits im Gange ist: Gesundung.
Dann nehme ich das, was sich auf der Waage tut: Abnahme.
Und dann wünsche ich mir: ein wenig mehr den Hintern hochbekommen Richtung Sport. Schließlich hab ich mich für den Womens Run 2013 in Köln angemeldet. Nur 5km walken. Das geht auch untrainiert.
Aber ich glaube (und befürchte :-D), dass ich ganz gerne eine nette Zeit absolvieren möchte. Dürfte wohl Ansporn genug sein.
Dann weiß ich, dass mir bei einer schönen Abnahme auch überflüssige Haut zur Verfügung steht. Die werde ich mit Sport nur bedingt in den Griff bekommen, aber ein wenig strafferes Gewebe dank definierter Muskulatur wäre auch ganz nett.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ich mit LCHF nie ins Jojo gerate. Nun weiß ich ja, was mich krank und fett gemacht hat: Die Kohlenhydrate.
Was bisher geschah...
Mitte April 2012 begann ich mit LCHF.
Ich kann schon gar nicht mehr richtig nachvollziehen, wie ich drauf gestoßen bin.
Wahrscheinlich lag es an einigen Plus-Size-Blogs, in denen Selbstakzeptanz und Aufbrezeln gepredigt wird, jedoch immer wieder Verlinkungen zu Abnehm-Blogs zu finden sind.
Ein Hoch auf diese tolle Selbstakzeptanz...
...Die auch bei mir fehlgeschlagen ist.
Ok, eine gute Zeit lang hat das schon funktioniert, als ich auf diverse Onlineshops aus England stieß. Endlich mal keine sackartigen Klamotten, sondern was schickes. Mehr oder weniger. Und auch mehr oder weniger teuer.
Und wie auf diesen Plus-Size-Blogs zu finden: Immer wieder das Thema Abnehmen. Ob mit oder ohne Selbstliebe (oder dem Versuch dazu).
"Man", in diesem Fall ich, versucht ja trotz aller Shopping-Aufbrezel-MehrDrausMach-Möglichkeiten doch noch die Kurve in Richtung verkleinerte Kurven zu bekommen.
Also folgte ich nicht mehr so viel den Dicke-Frauen-Machen-Sich-Hübsch-Blogs, sondern immer öfter den Verlinkungen. Und hier musste ich ja zwangsläufig auf das LCHF-Blog-Urgestein Sudda treffen.
Aber seltsamerweise blieb ich gar nicht so bei ihr hängen. Obwohl sie ne tolle Schreibe hat.
Und mich hats auch nicht sofort auf die Hauptseite von LCHF.de gezogen.
Wahrscheinlich hatte ich die Nase voll von Versprechungen. Und vielleicht hat es mich frustriert, dass wieder mal Eine es geschafft hat, abzunehmen.
Nur ich Fette nicht. Ich würde es nie schaffen. Nicht in diesem, eventuell vielleicht im übernächsten Leben. Wenn das Schicksal es so wollte und die Sache mit der Reinkarnierung irgendwie stimmt.
Das war irgendwann Anfang 2012.
Und ich las weiter auf den Plus-Size-Blogs.
Und wurde unzufriedener.
Anfangs hatte ich noch Spaß an den überdimensionalen Klamotten, die bissle was her machten.
Doch immer diese Gürtel, die zwanghaft versuchen, eine Art von Taille zu zaubern.
Ein Rock, der nie einen Schnitt aufwies, mit dem man hübschere Beine vortäuschen kann.
Und überhaupt, Rock... pff.. da mussten Liebestöter drunter, sonst schubbert man sich die Innenseiten der Oberschenkel so wund, dass die typische Bezeichnung "sich einen Wolf laufen" schon ein Lacher ist...
Achja, nicht die Oberteile zu vergessen, die einen Ausschnitt als Handwerker-Dekollete anpriesen.
Und am besten gefiel mir die Sache mit den Leggings bzw. Skinny-Jeans.
Im Anfall von "Scheiß drauf, wer meine fetten Beine in Übergrößen-Skinnys nicht sehen mag, soll sich blind stellen!" hab ich mir tatsächlich welche zugelegt.
Und mich absolut unwohl damit gefühlt. Das aber erst nach dem ersten Tragen.
Und nein, ich habe keine blöden Kommentare draußen aufgeschnappt, dazu bin ich zu taub geworden.
Also wieder nix. Null Selbstakzeptanz. Aber mal ehrlich: Es sah auch einfach nur scheiße aus!
Meiner Meinung nach gibts verdammt wenig Klamotten, in denen eine Dicke auch nach was aussieht. Allerdings auch nur gepaart mit ein wenig Glück in Sachen Körperproportionen.
Dieser Frust trieb mich dann doch Richtung Forum.
Ich las einige Tage, prüfte das Konzept mit dem, was ich
1. je gelernt habe über die menschliche Physiologie/Verdauung/Bedarf,
2. bereits an eigenen Erfahrungen machte aufgrund Glutenunverträglichkeit
3. woanders fand, was die kritische Auseinandersetzung mit den gängigen Ernährungsempfehlungen anging.
Mitte April hab ich dann einfach so angefangen. Ohne Plan. Ging. Irgendwie. Und nach wenigen Tagen Ausprobieren hab ich gemerkt, dass ich LCHF unbedingt weitermachen will. Meine Verdauung sprach nicht mehr in Form von Blubbern, Blähungen, Verstopfungen und Durchfall mit mir.
So meldete ich mich am 20.April 2012 im Forum an und das habe ich als persönliches Startdatum für mich festgelegt.
Seither habe ich folgende Zahlen/Daten/Fakten zu vermelden:
* 18 Kilo seit dem 20.04.12 abgenommen ( = 2,25kg pro Monat!)
* gute 20 cm neue Taille gewonnen durch Schwund
* bei noch immer etwas über 100 Kilo Lebendgewicht passt Größe 46
* Magen-Darm-Trakt ist glücklich
* Haut auch
* von der neuen Energie und vom grandiosen Lebensgefühl und dem extremen Zuwachs an Lebensfreude mal ganz abgesehen
* achja, das Wichtigste hätte ich fast vergessen: ich verzichte auf nix, ich esse sehr lecker und reichlich und Sport ist zur Zeit ein Fremdwort für mich (und ich nehme trotzdem ab!).
Ich kann schon gar nicht mehr richtig nachvollziehen, wie ich drauf gestoßen bin.
Wahrscheinlich lag es an einigen Plus-Size-Blogs, in denen Selbstakzeptanz und Aufbrezeln gepredigt wird, jedoch immer wieder Verlinkungen zu Abnehm-Blogs zu finden sind.
Ein Hoch auf diese tolle Selbstakzeptanz...
...Die auch bei mir fehlgeschlagen ist.
Ok, eine gute Zeit lang hat das schon funktioniert, als ich auf diverse Onlineshops aus England stieß. Endlich mal keine sackartigen Klamotten, sondern was schickes. Mehr oder weniger. Und auch mehr oder weniger teuer.
Und wie auf diesen Plus-Size-Blogs zu finden: Immer wieder das Thema Abnehmen. Ob mit oder ohne Selbstliebe (oder dem Versuch dazu).
"Man", in diesem Fall ich, versucht ja trotz aller Shopping-Aufbrezel-MehrDrausMach-Möglichkeiten doch noch die Kurve in Richtung verkleinerte Kurven zu bekommen.
Also folgte ich nicht mehr so viel den Dicke-Frauen-Machen-Sich-Hübsch-Blogs, sondern immer öfter den Verlinkungen. Und hier musste ich ja zwangsläufig auf das LCHF-Blog-Urgestein Sudda treffen.
Aber seltsamerweise blieb ich gar nicht so bei ihr hängen. Obwohl sie ne tolle Schreibe hat.
Und mich hats auch nicht sofort auf die Hauptseite von LCHF.de gezogen.
Wahrscheinlich hatte ich die Nase voll von Versprechungen. Und vielleicht hat es mich frustriert, dass wieder mal Eine es geschafft hat, abzunehmen.
Nur ich Fette nicht. Ich würde es nie schaffen. Nicht in diesem, eventuell vielleicht im übernächsten Leben. Wenn das Schicksal es so wollte und die Sache mit der Reinkarnierung irgendwie stimmt.
Das war irgendwann Anfang 2012.
Und ich las weiter auf den Plus-Size-Blogs.
Und wurde unzufriedener.
Anfangs hatte ich noch Spaß an den überdimensionalen Klamotten, die bissle was her machten.
Doch immer diese Gürtel, die zwanghaft versuchen, eine Art von Taille zu zaubern.
Ein Rock, der nie einen Schnitt aufwies, mit dem man hübschere Beine vortäuschen kann.
Und überhaupt, Rock... pff.. da mussten Liebestöter drunter, sonst schubbert man sich die Innenseiten der Oberschenkel so wund, dass die typische Bezeichnung "sich einen Wolf laufen" schon ein Lacher ist...
Achja, nicht die Oberteile zu vergessen, die einen Ausschnitt als Handwerker-Dekollete anpriesen.
Und am besten gefiel mir die Sache mit den Leggings bzw. Skinny-Jeans.
Im Anfall von "Scheiß drauf, wer meine fetten Beine in Übergrößen-Skinnys nicht sehen mag, soll sich blind stellen!" hab ich mir tatsächlich welche zugelegt.
Und mich absolut unwohl damit gefühlt. Das aber erst nach dem ersten Tragen.
Und nein, ich habe keine blöden Kommentare draußen aufgeschnappt, dazu bin ich zu taub geworden.
Also wieder nix. Null Selbstakzeptanz. Aber mal ehrlich: Es sah auch einfach nur scheiße aus!
Meiner Meinung nach gibts verdammt wenig Klamotten, in denen eine Dicke auch nach was aussieht. Allerdings auch nur gepaart mit ein wenig Glück in Sachen Körperproportionen.
Dieser Frust trieb mich dann doch Richtung Forum.
Ich las einige Tage, prüfte das Konzept mit dem, was ich
1. je gelernt habe über die menschliche Physiologie/Verdauung/Bedarf,
2. bereits an eigenen Erfahrungen machte aufgrund Glutenunverträglichkeit
3. woanders fand, was die kritische Auseinandersetzung mit den gängigen Ernährungsempfehlungen anging.
Mitte April hab ich dann einfach so angefangen. Ohne Plan. Ging. Irgendwie. Und nach wenigen Tagen Ausprobieren hab ich gemerkt, dass ich LCHF unbedingt weitermachen will. Meine Verdauung sprach nicht mehr in Form von Blubbern, Blähungen, Verstopfungen und Durchfall mit mir.
So meldete ich mich am 20.April 2012 im Forum an und das habe ich als persönliches Startdatum für mich festgelegt.
Seither habe ich folgende Zahlen/Daten/Fakten zu vermelden:
* 18 Kilo seit dem 20.04.12 abgenommen ( = 2,25kg pro Monat!)
* gute 20 cm neue Taille gewonnen durch Schwund
* bei noch immer etwas über 100 Kilo Lebendgewicht passt Größe 46
* Magen-Darm-Trakt ist glücklich
* Haut auch
* von der neuen Energie und vom grandiosen Lebensgefühl und dem extremen Zuwachs an Lebensfreude mal ganz abgesehen
* achja, das Wichtigste hätte ich fast vergessen: ich verzichte auf nix, ich esse sehr lecker und reichlich und Sport ist zur Zeit ein Fremdwort für mich (und ich nehme trotzdem ab!).
Ich glaub, ich mach jetzt auch mal nen LCHF Blog...
... und warum?
Es gibt doch schon einige.
Macht nix. Es kann nie genug geben.
Außerdem sehe ich diesen Blog auch als Versuch für mich selbst, ein Tagebuch zu betreiben.
Darin bin ich ziemlich ungut.
Jedoch hab ich festgestellt, dass einige Dinge unbedingt festgehalten werden sollten.
Nicht nur für mich.
Vielleicht hilft das Geschreibsel auch jemand anderem...
:-)
Es gibt doch schon einige.
Macht nix. Es kann nie genug geben.
Außerdem sehe ich diesen Blog auch als Versuch für mich selbst, ein Tagebuch zu betreiben.
Darin bin ich ziemlich ungut.
Jedoch hab ich festgestellt, dass einige Dinge unbedingt festgehalten werden sollten.
Nicht nur für mich.
Vielleicht hilft das Geschreibsel auch jemand anderem...
:-)
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